腹筋でお腹は痩せますか?
今日は「トレーナーと対談② お腹まわりを痩せるには?」というお話をしていこうと思います。
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前回に引き続き、今日もオリンピック帯同資格を持つアスレティックトレーナーの長町に話を聞いていこうと思います。
今回聞くのは、皆さんが気になる「お腹まわり」についてです。
腹筋すれば痩せるの?
どうすれば引き締まるの?
そんなお話を聞いていきます。
それでは、いってみましょう。
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高品「腹筋でお腹は痩せますか?」
長町「腹筋をするだけでもお腹まわりを痩せさせることはできます。ただ、皆さんが知っているような腹筋だけでは不十分かもしれません」
高品「具体的にどんな腹筋をすれば更に効果的
に痩せることができますか?」
長町「バリエーションが大事ですね。具体的には・・・」
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