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脚痩せストレッチはこれ！
今日は【トレーナーが教える脚痩せストレッチ】をご紹介します。
昨日のブログをご覧になっていない方はこちら↓
今回は「脚痩せストレッチ」についてです。
そもそも、脚が太く見えるのは体重だけではありません。
筋肉が硬くなるだけでも太く見えてしまうのです。
さらに、特定の筋肉が硬くなる事によって、鼠径部（そけいぶ）の動脈やリンパの流れが悪くなってしまい、浮腫みにも関係しています。
鼠径部のつまりを改善していくことで、むくみにも効果的で更に脚痩せにも効果があるなんて、やらない手はないですよね。
ただ単にダイエットをするだけではなく、
身体の機能も改善していくことで相乗効果が生まれます。
実際のストレッチのやり方は動画で↓
