デスクワーク
おはようございます。
本日は天野がブログを担当します。
先日
仕事の一環でほぼ一日中
パソコン作業をしていました
一日中といっても
2 30分に一度は立ち上がったりして
体勢を変えていたのですが・・・・
結果的に
身体がバキバキになりました
首肩のコリ
腰の張り
痛みが出るまでは至りませんでしたが
明らかに普段とは違う疲労感・身体の硬さを感じました
この体験を通して感じたことは
座る姿勢は身体に悪い
ということですね・・
昔書いたブログを思い出しました
⬇︎
座ることは喫煙より身体に悪い
です
普段から
パソコン作業が多い職業の方など
一日中座っている状態の方が
身体の不調を訴えるのは当然だな と痛感しました。
そして何よりも
長時間座った後の
セルフケアが何よりも大切です!!
『直後にセルフケアをすればいつもの状態までは戻れます!』
今は小さな症状であったり 何も感じていないとしても
必ず将来的に大きな障害となって
自分のもとに現れます
デスクワークをされていらっしゃる方で
少しでも
お身体に不安がある方は
お早めにご相談くださいね!
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