世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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営業時間
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【デスクワーク】

デスクワーク

おはようございます。

本日は天野がブログを担当します。

 

 

先日

仕事の一環でほぼ一日中

パソコン作業をしていました

 

一日中といっても

2 30分に一度は立ち上がったりして

体勢を変えていたのですが・・・・

 

 

 

 

結果的に

身体がバキバキになりました

 

首肩のコリ

腰の張り

痛みが出るまでは至りませんでしたが

明らかに普段とは違う疲労感・身体の硬さを感じました

 

 

 

この体験を通して感じたことは

座る姿勢は身体に悪い

ということですね・・

 

昔書いたブログを思い出しました

⬇︎

https://bit.ly/3qSPkFE

 

 

座ることは喫煙より身体に悪い 

です

 

 

 

普段から

パソコン作業が多い職業の方など

一日中座っている状態の方が

身体の不調を訴えるのは当然だな と痛感しました。

 

 

そして何よりも 

長時間座った後の

セルフケアが何よりも大切です!!

『直後にセルフケアをすればいつもの状態までは戻れます!』

 

 

今は小さな症状であったり 何も感じていないとしても

必ず将来的に大きな障害となって

自分のもとに現れます

 

 

デスクワークをされていらっしゃる方で

少しでも

お身体に不安がある方は

お早めにご相談くださいね!

 


 

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