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テニス肘のポイントはここ
今日は【テニス肘が治らないあなたへ】というお話をしていこうと思います。
テニスをやっている方であれば、耳にしたことがあるこの「テニス肘」というケガについてのお話。
「テニス肘」というのは別名「上腕骨概則上顆炎」といって、
要するに、肘の外側に痛みが出るという状態なわけです。
特にバックハンドでストレスのかかりやすい部位になります。
一般的に治療といえば、
電気をかけて、肘の周辺をマッサージする。
場合によっては安静。
といったところです。
ですが、これだと一向に良くならない。
一時的に痛みが減ったとしても、またプレーをしたら痛みが戻ってしまう。
そんなことをくり返している方も多いです。
今回お伝えしたいのは、
肘関節というのは、
肩関節と手首の間に挟まれているということ。
膝と同様に二つの隣接する関節に挟まれている関節だということです。
何が言いたいかというと、
肩あるいは手首の動きが悪くなっていると、肘でその動きの悪さをカバーすることになるので、余計にストレスがかかることになります。
そうすると、いくら肘だけ治療していてもなかなか良くなりません。
あなたのテニス肘が良くならない原因は、
肩や手首にあるのかもしれません。
詳しくは動画で↓
