【テニスボールケアをやめてください】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

テニスボールケアをやめてください。

今日は「テニスボールケアをやめてください」というお話をしていこうと思います。

 

今までたくさんのテニスボールを使ったセルフケアのお話をしてきました。

「テニスボールケアのまとめ」

 

特に当院に通われている方からすると

「え？急に何だ？」

という方がほとんどだと思います。

 

でも、良く聞いてください。

 

当院ではテニスボールを使ったセルフケアを良くお話しています。

 

ただ、ジムに通っていたり、健康雑誌などを読んでテニスボールケアを知っている方のほとんどが間違った使い方をしています。

 

 

それは・・・

 

 

「強くやりすぎている」ということ。

 

「テニスボールを使ってグリグリほぐしましょう！」と習ったのかわかりませんが、

体重を思い切り乗せてやっている方がいます。

 

ちょっと考えてください。

 

 

お腹を殴られたら人はどうなるかわかりますか？

反射的に力が入りますよね。

これは人に備わる「反射」と呼ばれるものです。

 

テニスボールケアも同じです。

強すぎる刺激が入れば、そこの筋肉は緊張してしまいます。

硬くなっているのにグリグリしたら更に硬くなりますよ。

 

今回の

「テニスボールケアをやめてください」というのは、

「グリグリ強すぎる刺激で行うのをやめてください」ということです。

 

正しくできればすごく効果的なのですが、意外と間違ったやり方をしている方が多いので注意を込めてこの記事を書いています。

 

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