【セルフケアを続けるコツ④頑張りすぎない】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

頑張りすぎて続かなくなっていませんか？

今日は「セルフケアを続けるコツ④頑張りすぎない」というお話をしていこうと思います。

 

前回までのブログはこちら

「セルフケアが続かない理由①難しい」

「セルフケアが続かない理由②正しくできているかわからない」

「セルフケアが続かない理由③効果が実感できない」

「セルフケアが続かない理由④必要性を感じていない」

「セルフケアが続けるコツ①時間を決める」

「セルフケアを続けるコツ②流れを決める」

「セルフケアを続けるコツ③自分の状態を知る」

 

今までセルフケアについてお話してきましたが、

今回お話するのが最後です。

 

頑張りすぎない

最後にお伝えしたいのは、

「頑張りすぎない」

ということ。

 

時間も決めて・流れも決めて・自分の状態もわかった・正しいセルフケアの方法もわかった。

 

いざ続けようと思って、毎日続けた。

 

３日間くらいは続けていたけど、４日目に忘れてしまった。

 

「やっぱり続かなかった」

 

と思ってここでやめてしまっては、せっかく頑張ってきた意味がなくなってしまいます。

 

「３日坊主も１０回続けば１ヶ月」

と誰かが言っていましたが、そんな感じで良いです。

 

頑張ろうと思いすぎて続かないよりは、テキトーでも長く続けることの方が重要。

 

 

 

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