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治療以外の時間の過ごし方
今日は【セルフケアの重要性を改めて考える】というお話をしていこうと思います。
「セルフケアは大切」
というのは何となくあなたも理解していると思います。
でも実際にできているかは別です。
「わかるとできるは違う」
数学の公式をたくさん知っていても、使えなければできないのと同じです。
セルフケアのやり方をたくさん知っていても、毎日やっていなければやっていないのと同じです。
好きな人がいても伝えなければ、わかりません。（これはちょっと違うか）
まぁとにかく、
セルフケアを毎日やって下さいって話です。
以前お話ししましたが、
１ヶ月は７２０時間です。
仮に週１回治療を受けるとします。
１回の治療がわかりやすく１時間だとします。
すると１ヶ月のうち４時間は治療を受けていて、先生と会話をしている事になります。
でも、
７２０時間ー４時間＝７１６時間
残りの７１８時間は自分一人で過ごしているわけです。
治療をしている４時間とそれ以外の７１８時間
どっちが重要でしょうか？
どっちの過ごし方が大切でしょうか。
言わずもがなですよね。
治療以外の時間をどう過ごすか。
これが最も大切です。
詳しくは動画で↓
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