【スマホ首って？】

【スマホ首って？】

 

 

 

おはようございます。

火曜日は、伊藤がブログを担当します。

 

 

お年寄りから若い方までみられている

スマホ首やストレートネックをご存知でしょうか？

 

 

今や現代病とも言われており、

スマホ首（ストレートネック）に該当する方が

続出しています。

 

 

スマホ首（ストレートネック）とは、

このような姿勢になり

1.首の後ろの筋肉がつまり

動きが悪くなっていきます。

 

2.胸が丸くなり（猫背になり）、

首同様に動きが悪くなってしまいます。

 

今回は、自分がストレートネックかどうか

分からない方もいらっしゃると思うので、

チェック方法を紹介したいと思います！

 

 

なので、スマホ首のチェック項目に当てはまるか確認してみましょう。

 

 

①-1.姿勢の確認

「かかと」と「お尻」と「肩」を壁につけ

頭が前に出る場合や

着くが首周りに力が入る場合、

腰が反り過ぎている場合

どれか一つでも該当する場合は

スマホ首（ストレートネック）の疑いがあります。

 

 

①-2.姿勢の確認

 

•猫背や反り腰がある

 

•O脚やX脚

•座る時、浅く座り

背もたれに寄りかかる

どれか一つでも該当する場合は

スマホ首（ストレートネック）の疑いがあります。

 

 

②症状

 

1.肩、首、ふくらはぎのはり感がある

2.呼吸が浅い、睡眠が浅い

3.頭痛やめまいがある

4.手先の冷えや痺れがある

 

スマホ首（ストレートネック）が酷くなるにつれて

1→4へと進行していきます。

 

みなさんは、スマホ首でしたか？

また、スマホ首の人はご自身の程度がお分かりいただけたでしょうか？

 

次回は、そんなスマホ首の治療法について

お話しできればと思います。

 

 

【出勤日】

毎週火曜日、日曜日となります。

 

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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。