【ストレッチポールの種類】
おはようございます。
日曜日は、伊藤がブログを担当させて頂きます。
当院ではテニスボールを使ったセルフケアが多いと思いますが、
ストレッチポールを使ってのセルフケアもいくつかありますよね。
ストレッチポールと検索すると、
色々種類があったり何が良いかわからない。
と思われる方も多いと思います。
今日は、まだストレッチポールを持っていない人に向けて、
簡単に種類についてお伝えできればと思います。
もうわかるよ、知ってるよって人は
あまり意味がない話ですが
知らない方は、是非見てみてください。
まずストレッチポールは、
この様な見た目のもので
様々なカラーや太さ、硬さのモノがあります。
「たくさん種類あるんで、何を買えば良いですか?」
という質問が多いので
用途別にお伝えしたいと思います。
まずは、当院で使用しているストレッチポールの紹介です。
◎が当院で使用している商品です。
こちらのストレッチポールは登録商標であり、
治療院や病院で多く使われているものです。
では、MXとEXの違いは何かというと、、、、
直径と硬さ
MXは12.5cmで柔かいタイプ
EXは15.0cmで硬いタイプ
直径はあまり変わりがありませんが、
硬さはストレッチをする時に大きな差があります。
当院でもセルフケアは、
力を抜いてリラックスすることが大切
と何度もお伝えさせて頂いていると思います。
その為、硬さや高さはとても重なのです。
ですので、一度当院のものを試して
購入することをお勧めします。
当院には、ハーフポールの方はEXですので
硬さを比べてみて
自分の体にあったストレッチポール見つけてみてください!
【出勤日】
毎週火曜日、日曜日となります。
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下記LINEよりご連絡ください。
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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院
国家資格保有。
柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。