ストレッチポール使っていますか?
今日は【ストレッチポールと娘】というお話です。
毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。
当院では、テニスボールを使ったケアの方法を良くお話しますが、
症状によっては、ストレッチポールも良く使います。
一般的な使い方としては、
仰向けでポールの上に縦に寝っ転がって腕を動かす。
これが最もスタンダードな使い方なのですが、
意外とストレッチポールを使うことによって、
脚をほぐすことができます。
ほぐす部位や方法は様々ですが、
正しい使い方ができれば、
O脚や肩こり・腰痛・坐骨神経痛・膝痛などの症状に効果があります。
そんなストレッチポールを今日は初体験した娘の写真で終わります。
あなたも、ストレッチポールを使って身体のケアをしてみてくださいね。