【ストレッチポールと娘】

ストレッチポール使っていますか？

今日は【ストレッチポールと娘】というお話です。

毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。

当院では、テニスボールを使ったケアの方法を良くお話しますが、

症状によっては、ストレッチポールも良く使います。

一般的な使い方としては、

仰向けでポールの上に縦に寝っ転がって腕を動かす。

これが最もスタンダードな使い方なのですが、

意外とストレッチポールを使うことによって、

脚をほぐすことができます。

ほぐす部位や方法は様々ですが、

正しい使い方ができれば、

O脚や肩こり・腰痛・坐骨神経痛・膝痛などの症状に効果があります。

そんなストレッチポールを今日は初体験した娘の写真で終わります。

あなたも、ストレッチポールを使って身体のケアをしてみてくださいね。