世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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東京都世田谷区用賀4-5-7
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営業時間
10:00〜20:00
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【イライラさん】

【イライラさん】

おはようございます。

水曜日は天野がブログを担当します。

 

先日電車に乗っていた時の出来事なんですが・・・

 

スマホを見ながら

舌打ちを繰り返し、クソ とか ふざけやがって

って呟いている方がいらっしゃいました。

 

あぁ、相当イライラしているなぁ

 

このご時世なので、何か相当大変なことがあったのかな

と感じながら、思ったことをお話ししたいと思います。

 

 

イライラすると気持ちも身体にも全く良いことってないんですよね。

例えば

イラついていると、精神的に興奮状態になり、交感神経が優位(戦闘モード)になります。

すると呼吸が浅くなり、全身の筋緊張が高まります。

つまり身体が硬くなるんですね。

 

 

人間誰しもイラっとする瞬間はありますよね。

僕も当然あります。

・子供がワガママを言って聞かない時

・上司に理不尽に怒られた時

・非常識な人と出会った時

・自分が大切にしてきたもの・ことを否定された時

・何をしても失敗したり、上手くいかない時

 

こんな時、私なら

なぜ、その人はそんなことを言うのか するのか

なぜ、今こんなことが起こったのか

なぜ、失敗してしまうのか

と考えるようにしています。

 

ただイライラするのではなく

自分がどのように反応するかを変える

不思議と気持ちは落ち着きます。

 

こんな感じで

頭の中の考えを柔軟に変えられるようになったら

身体も柔らかく使えるようになりました。

 

本当に不思議ですね。

 

心も体も柔軟に・・

 

まとまりがないですが

今日はここで失礼します。

 

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