【やってないの基準値】

あなたの『やってない』とは？

おはようございます。

本日は天野がブログを担当します。

 

 

今日は『やってない』の基準値、というお話です。

このブログを見られている皆さん。いつもセルフケアお疲れ様です。

 

当院に関わっている方は、必ずこのセルフケアを実践していることと思います。

しかし、最初の来院から時間が経つにつれ、お客様からよく

 

『すみません。今回はあまりケアをできなかったです。』

 

というお言葉を頂きます。

 

 

さて、この『あまりできなかった』という言葉。

捉え方が人によって全く違うんです。

 

例えば

Aさんの場合

毎日30分セルフケアを実践するのがルーティンだけど、今月は仕事が忙しく、毎日5分しかできなかった。

ために、『あまりできなかった』と言っています。

 

Bさんの場合

毎日5分セルフケアをやっていたが、多忙で全くやらない日が続いた。週末はかろうじて5分程度はセルフケアを実践した。

ために、『あまりできなかった』と言っています。

 

 

これ、全然内容が違いますよね。

当院は、不思議と上記のパターンの人が多いです。

ストイックですね（笑）

 

これは本人の感覚次第なので、何が良い、悪い、という話ではありません。

しかし

上記の人は、セルフケアができていないと言っている割に、身体の状態が悪くないです。

下記の人は、言葉通りに身体の状態が悪くなります。

 

 

AさんとBさん。

どちらの方が身体のためになっているのか、は一目瞭然です。

1日5分のセルフケアは効果絶大です。

身体にかかる負担がまるで違う。

 

 

本当に忙しくて、セルフケアの時間が取れない人は正直います。

そういう人は寝た方が身体のためになります。

ですが、5分の時間が取れない人って、実はあまりいないです。

 

寝る前のお尻のテニスボールのケアだけでも

身体はしっかりリラックスできます。

 

 

まずは、一日一回できるセルフケアをやってみる。

そして『やってない』の基準値が変わる。

それが、長く健康でいられるコツかもしれません！

 

 

 

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