【ぽっこりお腹や腰痛の原因「反り腰」を治す方法】

反り腰を治すストレッチ２選！

今日は【ぽっこりお腹や腰痛の原因「反り腰」を治す方法】についてお話をしていこうと思います。

あなたは、

「反り腰」という言葉を聞いたことがありますか？

自分が反り腰だと自覚している方もいれば、

言われて初めて気づく方もいるかもしれません。

よく言われるのは、

☑お尻が出てる

☑腰が反ってる

☑アヒルみたいに歩いている

などです。

そもそも、反り腰とはどんな状態なのか？

そして、反り腰を治すにはどうすれば良いのか？

今回の動画ではそんなことを細かくお話しています。

反り腰を放置していると、

「慢性腰痛」だけではなく、

「腰椎椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄」「ぎっくり腰」「坐骨神経痛」などにもなりやすく、

更には、

「ぽっこりお腹」や「下っ腹にお肉が付きやすくなる」

といった影響も出てきます。

周りに「反り腰だね」と言われるけど、

特に身体の不調（痛みなど）は出ていない。

そんなあなたこそ、今から治すべきです。

詳しくは動画で↓