反り腰を治すストレッチ2選!
今日は【ぽっこりお腹や腰痛の原因「反り腰」を治す方法】についてお話をしていこうと思います。
あなたは、
「反り腰」という言葉を聞いたことがありますか?
自分が反り腰だと自覚している方もいれば、
言われて初めて気づく方もいるかもしれません。
よく言われるのは、
☑お尻が出てる
☑腰が反ってる
☑アヒルみたいに歩いている
などです。
そもそも、反り腰とはどんな状態なのか?
そして、反り腰を治すにはどうすれば良いのか?
今回の動画ではそんなことを細かくお話しています。
反り腰を放置していると、
「慢性腰痛」だけではなく、
「腰椎椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄」「ぎっくり腰」「坐骨神経痛」などにもなりやすく、
更には、
「ぽっこりお腹」や「下っ腹にお肉が付きやすくなる」
といった影響も出てきます。
周りに「反り腰だね」と言われるけど、
特に身体の不調(痛みなど)は出ていない。
そんなあなたこそ、今から治すべきです。
詳しくは動画で↓