疲れるの最高じゃないですか!
おはようございます。
本日は天野がブログを担当します。
今日は身体を動かすことについて『疲れるんだよね』と感じる方に見ていただきたい内容です。
運動ってとっても大切です。健康を語る上で絶対に避けては通れません。
セルフケアで身体が緩んできたら、積極的に身体を動かしていってほしいんですが。
先日、とあるお客様との会話で
仕事前後で運動するかどうか、という話になり
余分に疲れるから、中々、仕事がある日は運動ができないんです。
という話になりました。
個人的には、仕事前とか、仕事終わりに運動をするのが大好きです。
今は環境が違うので、思うようにできてはいませんが
以前は、家から職場まで片道約18kmの距離を自転車で通勤していたり
仕事終わりに、ジムで筋トレと水泳をやったりと、色々と運動していました。
だって、身体を動かして疲れるのって最高じゃないですか?
今でも、Rootsでの仕事終わりは、充実した疲労感があります。
ちなみに、家に帰ったら余程遅くない限りは、最低15分は走っています。
『疲れる』って、頑張った人しか味わえない感覚だと思うんです。
『疲れた』と感じれているってことは、その日一日を充実した時間を過ごせたってことだと思うので、天野的には疲れるの最高です。
ちなみに、運動後の疲労感は爽快感もあり、さらに最高です。
ただ疲れたなぁ、と感じて終わるのではなくて
『こんなに疲れるまで今日も一日頑張ったんだなぁ』
と一日が終われたら幸せじゃないですか??
身体を動かして、疲労感を感じたら、ぜひ自分を労ってあげてくださいね!
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