【それ本当に食べたい？？】

本当に今食べなきゃいけないの？

今日は【それ本当に食べたい？？】というお話をしていこうと思います。

 

最近感じるのが、

なんとなく食べていることがいかに多いかということ。

 

〇朝ごはん食べないと元気が出ない

〇１２時になったからお昼を食べよう

〇お腹が空くかもしれないから今のうちに食べておこう

〇口が寂しいから何かつまもうetc

 

確かに、私自身も朝はカフェで仕事をしていることが多いので、

なんとな～く、「ちょっと食べておこうかな」なんて思うこともちょくちょくあります。

 

そして、パンみたいなものを食べる。

最初の２口くらいまでは確かに美味しいです。

が、段々と「あ～やめておけばよかった・・・」

と思うことがしばしばです。

 

 

そんなこともあって、

 

最近では、「ちょっと食べようかな～」と思った時に、こう自分に問うことにしています。

 

「それ本当に食べたいの？？」と。

 

これに「イエス」であれば食べるし、

「そうでもない」or「No」という場合は食べないことにしています。

 

結果的に仕事の効率も上がりますし、

なんせ体重が落ちました。

 

 

現代人は食べすぎです。

 

あなたが今食べているそれは、

今本当に必要ですか？？

 

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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。

 

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