世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

【それ本当に食べたい??】

本当に今食べなきゃいけないの?

今日は【それ本当に食べたい??】というお話をしていこうと思います。

 

最近感じるのが、

なんとなく食べていることがいかに多いかということ。

 

〇朝ごはん食べないと元気が出ない

〇12時になったからお昼を食べよう

〇お腹が空くかもしれないから今のうちに食べておこう

〇口が寂しいから何かつまもうetc

 

確かに、私自身も朝はカフェで仕事をしていることが多いので、

なんとな~く、「ちょっと食べておこうかな」なんて思うこともちょくちょくあります。

 

そして、パンみたいなものを食べる。

最初の2口くらいまでは確かに美味しいです。

が、段々と「あ~やめておけばよかった・・・」

と思うことがしばしばです。

 

 

そんなこともあって、

 

最近では、「ちょっと食べようかな~」と思った時に、こう自分に問うことにしています。

 

「それ本当に食べたいの??」と。

 

これに「イエス」であれば食べるし、

「そうでもない」or「No」という場合は食べないことにしています。

 

結果的に仕事の効率も上がりますし、

なんせ体重が落ちました。

 

 

現代人は食べすぎです。

 

あなたが今食べているそれは、

今本当に必要ですか??

 

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