本当に今食べなきゃいけないの?
今日は【それ本当に食べたい??】というお話をしていこうと思います。
最近感じるのが、
なんとなく食べていることがいかに多いかということ。
〇朝ごはん食べないと元気が出ない
〇12時になったからお昼を食べよう
〇お腹が空くかもしれないから今のうちに食べておこう
〇口が寂しいから何かつまもうetc
確かに、私自身も朝はカフェで仕事をしていることが多いので、
なんとな~く、「ちょっと食べておこうかな」なんて思うこともちょくちょくあります。
そして、パンみたいなものを食べる。
最初の2口くらいまでは確かに美味しいです。
が、段々と「あ~やめておけばよかった・・・」
と思うことがしばしばです。
そんなこともあって、
最近では、「ちょっと食べようかな~」と思った時に、こう自分に問うことにしています。
「それ本当に食べたいの??」と。
これに「イエス」であれば食べるし、
「そうでもない」or「No」という場合は食べないことにしています。
結果的に仕事の効率も上がりますし、
なんせ体重が落ちました。
現代人は食べすぎです。
あなたが今食べているそれは、
今本当に必要ですか??
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