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腰骨はほとんど動かないのを知っていますか？
今日はそもそも腰は動かない【姿勢改善の専門家が語る】ほとんどの人が知らない胸椎・腰椎・股関節の関係というお話をしていこうと思います。
今回は特に腰痛の方に知って欲しい事実をお話します。
これにもし自分が当てはまっているのであれば、
そもそもあなたの腰痛は「腰」に問題はないのかもしれません。
結論から言うと、
「そもそも腰の骨はほとんど動かない」
という事。
背骨には頚椎・胸椎・腰椎というように、
首・胸・腰のパーツに別れています。
例えばゴルフのスイングのように腰を捻る動きをしたとします。
胸の骨がねじれるのはわかります。
そして次に腰がねじれる・・・と思いますよね。
確かに腰もほんの少しはねじれます。
ですが、腰以上に股関節が動いてくれていることによって、更に回旋が可能になります。
要するに、たくさん動いているのは胸椎と股関節が動くことによって回旋をしているという事です。
腰はほとんど動いていません。
これが腰痛の人がほとんど知らない事実です。
そして、この胸椎や股関節の動きが悪い事をカバーするのが腰椎です。
他が動かないことによって、腰椎が頑張りすぎてしまう。（動きすぎてしまう）
動くのは良い事のように思う方もいるかもしれませんが、
動きすぎも良くありません。
というか、それが原因で痛みに繋がっているケースが多いです。
という事で、
あなたの腰痛が治らないのは、胸椎や股関節の動きの悪さからきているのかもしれません。
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