【すみません。サボってました・・・】

一発で分かる

おはようございます。

本日は天野がブログを担当します。

 

 

申し訳ございません。

最近、開脚をサボってました・・・2ヶ月くらい？？？

 

 

全盛期から比べると、めちゃくちゃ固くなってしまいました。。。

床までべったりいっていたはずが、この有様に・・・

 

 

反省して、もう一度、やり直しました。

3分後にはこんな感じ

 

 

一度、身体の使い方を覚えておくと

多少硬くなってもすぐに戻せます。

 

 

とはいっても、理想はちゃんと毎日やること！！！

と自分に言い聞かせて、日々頑張ります！

 

 

開脚コースでは、こんな感じで身体の使い方を学んでいきます。

やった内容は

・正しい呼吸

・背骨から股関節を繋げる

・仙骨から踵　仙骨から胸骨を操作する

の３点。

 

天野の足裏の硬さを持ってしても、ここまで開脚は可能です。

 

 

来年の目標は前後開脚の獲得ですね。

では

 

 

 

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