【この時期だからこそ気を付けたい身体のあれこれ・・・】

もう一度見直してください

今日は【この時期だからこそ気を付けたいあれこれ・・・】と言うお話です。

以前この動画の記事を書きました。
『身体が柔らかくならない人の共通点４選』です。

なぜこの動画を再度持ち出してきたかと言うと・・・

最近暑いじゃないですか。

そして何せジメジメしている。

こうなると、
喉の渇きを感じにくくなって水分摂取が少なくなったり、
暑くて寝苦しくて、睡眠の質が悪くなったり、
暑いからと言ってシャワーしか浴びなかったり、
そのうえ冷房ガンガンの場所で作業していたり・・・

と言う感じで悪循環に陥っている人が多いなと、話をしていて感じるわけです。

だからこそ、

この時期にこそ、ここでお伝えしている４つのポイントを意識するようにしてください。

暑くなるとぎっくり腰も増えてくるので、お気を付けくださいね！！

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