くびれを作るのに重要なポイント
今日は「くびれの作り方」についてトレーナーの長町に聞いてみました。
このブログでは何度も登場している当院のスタッフの長町ですが、
最近ブログを見始めた方は初めてだと思うので、改めて簡単にご紹介します。
長町は、日本スポーツ協会公認のアスレティックトレーナーです。
この資格は、オリンピックに帯同するトレーナーが持っている資格です。
ここ半年ほど、トレーナー長町によるダイエットモニター企画を数回募集しましたが、皆さんパーソナルトレーニングの効果を実感して頂いています。
今回はそんなトレーナーでもある長町に、
「くびれの作り方」について聞いてみました。
「くびれ」
女性であれば、気になる方も多いこの言葉ですが
くびれを作るにあたって重要なポイントがいくつかあります。
ただ単純な腹筋ばかりやっていても、くびれができることはありません・・・
まずはくびれの基本的なことについて学んでくださいね。
詳しくは動画で