世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

【ぎっくり腰の直後は?】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

ぎっくり腰の直後は冷やす?温める?

今日は「ぎっくり腰の直後は?」というお話をしていこうと思います。

 

前回のブログ

「注意 ぎっくり腰」を見ていない方はあわせてご覧ください。

 

今日はぎっくり腰の直後の対処法についてです。

 

ぎっくり腰になったら・・・

前回ぎっくり腰にならない為の予防というお話をしましたが、今回は実際になってしまったらどうするのかというお話。

ポイントは2つです。

アイシング

ふくらはぎをゆるめる

それぞれ解説していきます。

 

【アイシング】

皆さんは、足を捻挫をした時にまず何をしますか?

ほとんどの方がアイシングをするのではないでしょうか。

これはぎっくり腰も同じです。

しかし、意外とぎっくり腰の場合は温めてしまう方が多いです。

ぎっくり腰は腰の捻挫ですので、炎症が起こっています。

これを抑えるためにまずはアイシングを行いましょう。

 

 

【ふくらはぎをゆるめる】

これはほとんどの方が知らないことですが、ぎっくり腰の急性期(直後)から炎症が引くまでは身体を動かすのも辛いです。

なので、この時期にできることは「ふくらはぎをゆるめること」です。

ここがゆるむと早く回復しますのでやってみてください。

 

 

いかがでしょうか。

ぎっくり腰の直後はこの2点を守ってくださいね。

 

詳しくは動画で

※チャンネル登録もお願いします。

※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。

整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ)

腰痛でお悩みの方はこちら

テニスボールケアのまとめ

肩こり・猫背の治し方はこちら

お友達追加で

肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント

友だち追加

世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体

姿勢改善サロンRoots

治療家の先生はこちら

「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

友だち追加

 

 

  • ぎっくり腰
  • 動画
  • 坐骨神経痛
  • 治療について
  • 考え方
  • 腰椎椎間板ヘルニア
  • 腰痛

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

3月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

住所
〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
アクセス
東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り
代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
03-3700-6881 03-3700-6881

平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

ソーシャルメディア

お友達追加で
「肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画」
をプレゼント!

LINE ID
@cwt9629h
お友達登録はこちら
友だち追加

PAGETOP