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ギックリ腰について知っておくべきことはこれだけです。
今日は【ぎっくり腰のすべて】というお話をしていこうと思います。
ここ数日、毎日のようにぎっくり腰で来院される方がいます。
梅雨も明けて、いよいよ夏本番です。
外は暑い、室内は寒い。
こんな環境にカラダが適応できない。
しかも日頃から運動不足。
セルフケア不足。
食事もあまり気にかけていない。
そんな方は、ギックリ腰予備軍かもしれません。
今回の動画では、ぎっくり腰について
①原因
②なぜ繰り返すのか？
③冷やす？温める？
④痛みの種類
⑤対処法
⑥予防法
について解説しています。
少し長めの動画ですが、
これがぎっくり腰の全てです。
一度は見ておいてください。
詳しくは動画で↓
