【ぎっくり腰になったらここを押す】簡単なぎっくり腰解消法

ぎっくり腰に効果的なポイント「大腰筋」

今日は【ぎっくり腰になったらここを押す】簡単なぎっくり腰解消法というお話をしていこうと思います。

ここ数日毎日のようにぎっくり腰の方が来院されます。

昨日も、一昨日も、その前も・・・

１日に3人ぎっくり腰なんて日もあります。

それくらい季節の変わり目には「ぎっくり腰」が多発します。

そして、一度ぎっくり腰になると、癖になって毎年繰り返す方もいます。

今回のお話は、

「実際にぎっくり腰になった時の対処法」

についてお話をします。

程度にもよりますが、

ぎっくり腰は起き上がるのも、歩くのも、寝返りをするのもなにをするのも大変です。

そんな時に少しでも楽になる方法はないのか？

そんなあなたに試してみて欲しいのがこれです。

ぎっくり腰に大事なポイント

「大腰筋」です。

ここがゆるまないことには、なかなか腰の痛みが改善しません。

できる範囲で良いのでこれを試してみてください。

詳しくは動画で↓