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ぎっくり腰って急になる？
今日は【ぎっくり腰は慢性腰痛？】というお話をしていこうと思います。
前回の動画をまだ見ていない方はこちら
今回お話するのは、
【ぎっくり腰は慢性腰痛？？】
というお話です。
これを聞いたときに皆さん納得できるでしょうか？
「え？ぎっくり腰は急に起こっているじゃん！」
「慢性腰痛じゃないでしょ？！」
と思う方もいるかもしれません。
そもそも、ぎっくり腰って何でなるのでしょうか？
人によっては
「原因はわからない」
「心当たりがない」
という方もいるかもしれません。
そんなわけありません。
原因なんて自分の中にあります。
「車から降りようとした時に痛くなった」
「朝起き上がろうとしたら痛めた」
「くしゃみをした際に痛めた」
「子どもを抱っこしようとした時に痛めた」
きっかけは様々かもしれませんが、普段の自分の生活習慣はどうでしょうか？
日頃から運動をしていますか？
毎日ストレッチなどのセルフケアをしていますか？
食事を気にしていますか？
変な寝方や座り方などのクセはありませんか？
こういったちょっとした事の積み重ねです。
慢性的に身体を悪くしている要因が自分にあるから、結果的にぎっくり腰になっているだけです。
ここを知っておかない限りは、また繰り返しますよ。
詳しくは動画で↓
