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【お腹が硬い理由①】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

お腹が硬い=腹筋があるから?

今日は「お腹が硬い理由①」というお話をしていこうと思います。

 

「お腹が硬い=腹筋がある」ってことで良い事じゃないの?

と思う方もいるかもしれませんが、そんなことありません。

 

腹筋が硬くなる理由はいくつかありますが、どんなものがあるのでしょうか。

お腹が硬くなる理由

お腹が硬くなる理由の一つがこれ

「骨盤の前傾」

 

少し難しいので、良い方を変えると「反り腰」です。

 

なぜ反り腰になるとお腹が硬くなるのでしょうか?

 

皆さんも腹筋が縦に走っているのは何となくわかりますよね?

肋骨と恥骨(骨盤)を結ぶように腹筋が走っています。

 

そこで、「骨盤の前傾(反り腰)」が起こると、恥骨は下に向かいますそうすると、肋骨と恥骨の距離が離れていく為、腹筋も引き伸ばされるということです。

 

引き伸ばされた筋肉が硬くなって

「腹筋の硬さ」としてあらわれるのです。

 

このケースで腹筋が硬くなっている方は単純に

「反り腰」を治していけば腹筋の硬さも取れていきます。

 

説明が難しくてわからない方は動画で解説していますので、そちらをご覧ください。

 

詳しくは動画で

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