【お腹が硬い理由①】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

お腹が硬い＝腹筋があるから？

今日は「お腹が硬い理由①」というお話をしていこうと思います。

「お腹が硬い＝腹筋がある」ってことで良い事じゃないの？

と思う方もいるかもしれませんが、そんなことありません。

腹筋が硬くなる理由はいくつかありますが、どんなものがあるのでしょうか。

お腹が硬くなる理由

お腹が硬くなる理由の一つがこれ

「骨盤の前傾」

少し難しいので、良い方を変えると「反り腰」です。

なぜ反り腰になるとお腹が硬くなるのでしょうか？

皆さんも腹筋が縦に走っているのは何となくわかりますよね？

肋骨と恥骨(骨盤)を結ぶように腹筋が走っています。

そこで、「骨盤の前傾（反り腰）」が起こると、恥骨は下に向かいますそうすると、肋骨と恥骨の距離が離れていく為、腹筋も引き伸ばされるということです。

引き伸ばされた筋肉が硬くなって

「腹筋の硬さ」としてあらわれるのです。

このケースで腹筋が硬くなっている方は単純に

「反り腰」を治していけば腹筋の硬さも取れていきます。

説明が難しくてわからない方は動画で解説していますので、そちらをご覧ください。

詳しくは動画で