【お盆に長時間車を運転して、腰痛になるあなたへ】

長時間の運転による腰痛の予防

今日は【お盆に長時間車を運転して、腰痛になるあなたへ】というお話をしていこうと思います。

これからお盆になります。

帰省される方もたくさんいますよね。

そこで、普段は長時間乗らない車に乗って腰痛が出る方もいます。

私も昨日実家から東京に帰ってきましたが、

渋滞もあって、４時間以上も休みなく車の運転をしていました。

「これは腰が痛くなる方も出てくるだろうなぁ」

そんな風に感じました。

長時間運転による腰痛のポイントは２つです。

ポイント①股関節

一つ目は、「股関節」特に太ももの前側です。

股関節を折り曲げた状態が長時間続きます。

この状態のままかたまってしまうと、立つときに痛みが出てきてしまいます。

ポイント②足首

足首も運転中は酷使しています。

足首の動きは股関節に関係しているので、足首がかたまることによって、腰痛を引き起こすこともあります。

簡単な説明としては２つです。

近々、もう少し細かく「運転による腰痛」のことについてお話しますね。