あなたはどっち派?
おはようございます
本日は天野がブログを担当します。
突然ですが
みなさん 歯磨きはしていますか??
していますよね??
では
毎日3-5分程度の歯磨きを3回やる派ですか??
それとも
三日に一度まとめて30分歯磨きをする派ですか??
どちらが健康的に良さそうでしょうか?
では質問を変えて
皆さんは
セルフケアはやっていますか??
やっていますよね???
では
毎日5-10分程度のケアを2回やる派ですか??
それとも
三日に一度まとめて30分集中ケアをする派ですか??
どちらが良く身体がほぐれて
痛みがなくなりそうですか????
毎日やらないと
健康的に良くないのは
何となくイメージできますよね???
当院へ何回か通うと
セルフケアがどうしても増えてしまって
毎日やるのが億劫になってしまう方が
多いと思います
しかし
毎日全てはできなくても
必ずどこかしら
セルフケアで身体を労ってあげてください
セルフケアは
時間をかけてやるのは確かにとても良いですが
それよりも
身体が緩んでいる時間を増やしてあげることが
何よりも重要です
なので
頻度をとにかく意識して
セルフケアに日々取り組んでみてくださいね!!
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柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
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