【あなたはどっち派？】

あなたはどっち派？

おはようございます

本日は天野がブログを担当します。

 

 

突然ですが

みなさん　歯磨きはしていますか？？

 

 

していますよね？？

 

では

毎日３-5分程度の歯磨きを３回やる派ですか？？

それとも

三日に一度まとめて３０分歯磨きをする派ですか？？

 

 

どちらが健康的に良さそうでしょうか？

 

 

 

では質問を変えて

皆さんは

セルフケアはやっていますか？？

 

やっていますよね？？？

 

では

毎日5-10分程度のケアを２回やる派ですか？？

それとも

三日に一度まとめて３０分集中ケアをする派ですか？？

 

どちらが良く身体がほぐれて

痛みがなくなりそうですか？？？？

 

 

毎日やらないと

健康的に良くないのは

何となくイメージできますよね？？？

 

 

 

当院へ何回か通うと

セルフケアがどうしても増えてしまって

毎日やるのが億劫になってしまう方が

多いと思います

 

しかし

毎日全てはできなくても

必ずどこかしら

セルフケアで身体を労ってあげてください

 

 

 

セルフケアは

時間をかけてやるのは確かにとても良いですが

それよりも

身体が緩んでいる時間を増やしてあげることが

何よりも重要です

 

なので

頻度をとにかく意識して

セルフケアに日々取り組んでみてくださいね！！

 

 

 

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