【〇〇にいい!簡単な習慣】
おはようございます。
火曜日は、伊藤がブログを担当させて頂きます。
私は、毎朝やっている簡単な習慣があります。
それをすることで、排便リズムが整い
腸の働きが良くなり、便秘予防になります!
その習慣とは、
毎朝、食事前にコップ一杯の水を一気に飲む。
これをすることで、腸の蠕動運動が促され
便秘解消に繋がります。
お水は、冷たくても暖かくてもどちらでも良いですが、
身体を冷やしたくない人は、
常温か白湯がお勧めです。
ちなみに私は、
お水は常に常温にして飲んでいます。
便秘は、腸から出す予定だったものが
留まっている為に、
再吸収されてしまい
悪いモノが体内に戻ってきてしまいます。
その為、便秘が続いてしまうと
お肌のシミ、シワの原因になったり
癌などの大病の元に繋がってしまいます。
ですので、しっかりと腸が働きやすい環境作りをしていき
健康な身体を手に入れましょう!
【出勤日】
毎週火曜日、日曜日となります。
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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院
国家資格保有。
柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。