正しい、前もものストレッチ
今日は【※これ実は、効果ない‼︎※】太ももの前のストレッチ‼︎〜正しいやり方とその理由〜というお話です。
こちらの動画はもうご覧になったでしょうか??
太ももの前(大腿四頭筋)のストレッチをやっている人も多いと思いますが、
途中から我流になっている方を多く見かけます。
でも、これに当てはまるような伸ばし方をしていると、
残念ながら正しく伸ばせていないかもしれません。
改めて確認してくださいね↓
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『腰痛の治し方』