「良い姿勢」って何？

「良い姿勢」とは何か知っていますか？

 

今日は「良い姿勢」についてお話していこうと思います。

 

 

皆さんが思う「良い姿勢」ってどんな姿勢ですか？

 

 

胸を張った姿勢

背筋がピシッと伸びている状態

猫背ではない

肩が中に入っていない

頭が前に出ていない

 

これが「良い姿勢」だと思いますか？

 

じゃあ、軍隊や兵隊などのような鳩胸のような姿勢はどうでしょうか？

 

実は、

 

専門家が思う「姿勢が良い」と、一般の方が思う「姿勢が良い」は違うことが多いんです。

 

 

 

細かい専門用語ははぶきますが、

ざっくり言うと、人を横から見た時に、

 

耳の穴➡肩➡股関節➡膝➡くるぶし

 

これがしっかり一直線上に並んでいる状態が正常です。

 

例えば、頭が前に出ていたり、腰が反っていたり、肩が巻き込んでいたりで、この正常のポイントからずれていると異常になり、結果「姿勢が悪い状態」になるわけです。

 

当然、姿勢が悪い状態で生活をしていればいろんなところに支障が出てきます。

 

この、異常の部分を正常に治していくことが治療となります。

 

前回のブログでもお話したように、

正常を知っているから、異常がわかるわけです。

 

まずは、「良い姿勢」とは何なのかを簡単にでも知ってください。

 

当サロンでは、まずは皆さんに正常を知ってもらう所からスタートします。

 

詳しくは動画で。

猫背が改善した方々はこちら

https://roots-tokyo.jp/symptom_menu/%E7%8C%AB%E8%83%8C

 

このセルフケア動画をやるだけでも、猫背の改善がみられます。

詳しくはお友達追加で