運動をしながら治したい
今日は「治したいけど、運動をしたい」というお話をしていこうと思います。
運動が好きなあなたはこんなことに当てはまっていませんか?
痛みを我慢しながら運動している
痛いけど運動をやめたくない
運動しているときは痛みを感じない
運動しながら治したい
状況は違えど、こんな風に思っている方もいるのではないでしょうか?
でも、一つだけ言わせてください。
今までの行動の結果が今の状態ですよね?
わかっていますか?
運動を続けたい気持ちはわかります。
でも、痛みを治したいんですよね?
もし本当に治さなければいけないと思うのであれば、
行動を変えなければいけません。
もちろん、痛みの程度や状態によって変わるとは思いますが、
・運動を完全にやめて、治療に専念する
・運動の頻度を少なくして、治療をしていく
・運動の種目を変える
選択肢は様々です。
仮に完全に運動を辞めたら1ヶ月で治るのと
運動続けながら6か月かかって治療をする
のだとどちらが良いでしょうか?
これは人によって変わると思いますが、
今までと同じことしていても良くなることはありませんよね。
詳しくは動画で
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